420: Paso a paso hasta salir de tu zona de confort – entrevista con la psicóloga María Jesús Giménez

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Los cambios son necesarios, ya sea que nosotros los creemos o que la vida misma nos los imponga. ¿Se puede entrenar la apertura al cambio? María Jesús Giménez nos dice que sí, que todos podemos desarrollar la apertura al cambio y que podemos empezar con pequeños pasos. No te pierdas todos sus consejos informados por su formación profesional de psicóloga.

María Jesús Giménez online:

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Recomendaciones del invitado:

Libros

La trampa de la felicidad de Russ Harris

Sal de tu mente y entra en tu vida de Steven C. Hayes

 

Los temas destacados de la entrevista:

  • La diferencia entre transformación y adaptación
  • La autocrítica en la transformación personal
  • Cómo dejar la zona de confort y aprender a confiar en ti
  • Cómo identificar tus valores personales y dejar que guíen tus decisiones
  • Se puede ser feliz sin tener un talento especial
  • El éxito profesional contrastado contra el éxito personal
  • La apertura al cambio, ¿se puede entrenar?

 

Frases destacadas del invitado:

  • “La transformación es un ejercicio de voluntad, de tú decidir cambiar algo”
  • “La transformación digital no es digitalización o tener herramientas digitales, es modificar procesos y tiempos de trabajo”
  • “Cuando quieres cambiar un hábito necesitas tener autocrítica”
  • “Nadie cambia si no quiere cambiar”
  • “Nuestro cerebro está programado para sobrevivir, no para estar felices, por eso ser feliz cuesta trabajo”
  • “Una vida hecha de no acercarme a lo que no quiero, más que satisfecha”
  • “Hemos llegado a un nivel de la auto exigencia en que nos volvemos nuestros peores enemigos”
  • “Aunque no cambies, también cambiarás porque serás fiel al camino que quieres hacer”
  • “El cambio lo podemos entrenar con pequeñas cosas”

 

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